Raskausajan vitamiinit ja ravintolisät

Äidin raskauden ja imetyksen aikaisella ravitsemuksella on tärkeä merkitys sikiön ja lapsen kasvulle ja kehitykselle. Ruokavaliossa noudatetaan yleisiä raskausajan ravitsemussuosituksia.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy raskauden aikana normaaliin verrattuna, erityisesti rautaa, D-vitamiinia ja foolihappoa tarvitaan runsaammin. Monipuolisen ravinnon lisänä kaikille raskaana oleville naisille suositellaan 10 µg D-vitamiinilisää vuorokaudessa ympäri vuoden ja päivittäistä 0,4 mg:n foolihappolisää tabletteina kaikille raskautta suunnitteleville ja odottaville äideille 12. raskausviikkoon saakka.